7 habitudes super simples que chaque maman devrait prendre pour se construire une vie meilleure !

Combien de fois vous êtes-vous retrouvé piégé dans un cycle où vous deviez faire quelque chose à la dure, sans pouvoir sortir de la roue du hamster ?

Cette dame ici (hello) est l’enfant du poster pour faire les choses à la dure ! Quand la vie pointe son doigt vers moi et aboie des ordres, être efficace et faire ce qui est « important » passe à la trappe. Je me retrouve à éteindre des feux et à graisser les roues qui grincent à la place.

Ou mieux encore, à nettoyer les céréales renversées.

Mais alléluia ! J’ai trouvé un meilleur moyen ! Au fil des ans, j’ai appris des choses qui me facilitent la vie et je sais qu’elles vous faciliteront aussi la vôtre.

Mais voici le hic… vous ne les faites probablement PAS. Ou du moins, pas toutes. C’est parce que nous sommes tellement occupés à vivre nos vies comme une succession de voyages aux urgences, au lieu de faire des contrôles préventifs réguliers pour nous assurer que les choses restent en dehors de la zone de folie !

Il est temps de nous donner la permission de nous arrêter et de nous réajuster. Pour que la balle roule dans la bonne direction et que nous puissions nous préparer à réussir dès le départ au lieu de toujours rattraper le temps perdu. Et je ne sais pas pour vous, mais je déteste rattraper le temps perdu !

Mon conseil est de lire cette liste et ceux qui vous sautent aux yeux – faites-les. Ne vous préoccupez pas de les essayer et de les perfectionner tous. Travaillons ensemble pour faire des petits pas vers des vies que nous aimons…

1 – Commencez à suivre une routine

Si vous êtes une mère au foyer, il est vital pour votre réussite et votre santé mentale que vous suiviez une routine. Remarquez que je n’ai pas parlé de programme. Les calendriers servent à fixer des rendez-vous et d’autres activités à des moments précis. Ils sont nécessaires pour que nous soyons à l’heure et au bon endroit.

Mais qu’en est-il du reste de la journée, lorsque rien ne nous oblige à faire quoi que ce soit et à aller où que ce soit ? Ce sont ces espaces de temps qui peuvent ressembler à un trou noir, consumant toute notre journée et nous laissant sans savoir où elle est passée.

C’est pourquoi j’aime les routines ! Elles sont excellentes pour vous et toute votre famille. Vous pouvez créer votre propre routine en dressant la liste de toutes les activités et tâches que vous voulez ou devez accomplir chaque jour. Répartissez ces listes dans les catégories matin, après-midi et soir. Vous pouvez ajouter d’autres catégories, comme le milieu et la fin de l’après-midi, si vous le souhaitez.

Écrivez-les dans l’ordre dans lequel vous voulez les accomplir. Vous devez maintenant ajouter des points d’ancrage à votre liste de routines. Par exemple, le temps calme peut être un point d’ancrage pour votre routine matinale, ce qui signifie que c’est la première chose que vous faites. Ensuite, votre course sur le tapis de course peut être un autre point d’ancrage pour signaler que votre routine matinale se termine et que votre routine de milieu de matinée commence par la douche et la préparation.

Les routines sont basées sur le développement de modèles prévisibles de comportement ou d’habitudes dans votre journée. Ainsi, vous n’êtes pas obligé de suivre un programme rigide avec des créneaux horaires qui ne semblent jamais fonctionner dans le monde réel. Vous avancez naturellement dans votre journée, les tâches les plus importantes vous permettant de rester dans le rythme et de vous rappeler ce qui vous attend.

2 – Respecter un vrai budget

Avoir un budget, c’est comme avoir une routine pour votre argent. Votre budget indique à votre argent durement gagné où il doit aller et ce qu’il doit faire. Sans budget, votre argent va quelque part, mais probablement pas là où vous l’aviez prévu.

Les budgets ont mauvaise réputation parce que beaucoup de gens pensent que seuls les gens stressés financièrement font un budget. C’est en fait le contraire. Un budget n’est en fait qu’un plan bien pensé. Et vous pouvez être sûr que les personnes riches et aisées de ce monde suivent un plan bien pensé pour leur argent !

C’est précisément comme cela qu’ils sont devenus riches, qu’ils le restent et qu’ils continuent à s’enrichir. Bien sûr, leur budget est probablement beaucoup plus important que le vôtre ou le mien, mais vous seriez surpris de voir combien d’argent supplémentaire vous avez lorsque vous êtes intentionnel et que vous éliminez les dépenses inutiles.

3 – Planifiez vos repas

C’est une tâche que je n’ai personnellement pas faite pendant très longtemps parce que cela me semblait être trop de travail à l’avance. Et quand le dîner arrivait chaque soir, je pouvais sentir la peur me consumer. Ce n’est pas un bon sentiment !

Pourtant, c’est vraiment très simple. Il suffit de prendre un moment pour s’asseoir et rédiger une liste rapide de ce que vous voulez cuisiner ou préparer cette semaine pour le dîner. Cela peut être aussi simple que cela ou aussi compliqué que vous le souhaitez. Vous pouvez planifier tous vos repas de la semaine ou seulement vos repas de famille.

4 – Déléguer les tâches ménagères

J’ai grandi auprès d’une mère au foyer qui travaillait dur chaque jour pour maintenir notre maison en ordre. Elle faisait pratiquement toutes les tâches ménagères et le nettoyage de la maison. Je me souviens très peu que nous avions de vraies corvées en dehors de la propreté de nos chambres.

C’est en partie parce qu’en tant que mère au foyer, vous pensez que le nettoyage est votre travail et celui de personne d’autre. Elle était aussi une perfectionniste qui n’aimait pas voir les choses être faites « de la mauvaise façon ». J’ai personnellement suivi ces deux mentalités dans ma propre famille.

Jusqu’à ce que je réalise qu’il ne s’agit pas de moi de toute façon. Je ne donne peut-être pas à mon mari une longue liste de tâches à accomplir parce que son emploi du temps est trop chargé, mais mes enfants, en grandissant, ont BESOIN de savoir comment gérer une maison.

Faire des tâches ménagères permet non seulement de développer la responsabilité personnelle, mais aussi d’enseigner des compétences précieuses à mes enfants pour les préparer à l’âge adulte. Ils doivent savoir comment garder une maison propre, et pas seulement leur propre chambre. Ils doivent savoir comment faire leur propre lessive, repasser une chemise et préparer un repas.

Mais surtout, vous avez besoin d’aide ! Faire tout soi-même n’est pas le meilleur plan pour tout le monde. Faire participer tout le monde vous soulage de la pression et vous permet de vous reposer.

5 – Pratiquez un temps de calme régulier

En parlant de paix et de repos, la pratique d’un temps calme régulier change la donne. Même si vous vous accordez quelques minutes chaque matin ou à un autre moment calme de votre journée, les bénéfices sont bien supérieurs à la perte de sommeil.

6 – Fixez des objectifs réguliers

Se fixer des objectifs peut sembler accablant. C’est quelque chose que seuls les gens qui réussissent font, pas les gens ordinaires comme nous. Pas vrai ?

C’est vrai ! Les personnes qui réussissent sont généralement celles qui se fixent des objectifs, alors que les gens ordinaires ne le font pas. Vous vous êtes déjà demandé pourquoi ? Ce n’est pas parce que les personnes qui ont atteint une certaine forme de réussite boivent le Kool-aid de la fixation d’objectifs et en parlent à tout le monde.

C’est parce qu’ils se sont d’abord fixé des objectifs, ce qui leur a permis de réussir ! Lorsque nous avons un objectif, en tant qu’êtres humains, nous essayons instinctivement de l’atteindre. Comme le dit le sage dicton, « si nous ne visons rien, nous l’atteindrons à tous les coups ».

Avoir des objectifs nous permet de continuer à avancer vers l’endroit où nous voulons aller. Sinon, nous ne faisons que dériver. Et dériver n’est JAMAIS une bonne stratégie pour arriver là où l’on veut aller.

7 – Organisez des sorties avec votre conjoint et vos enfants.

C’est probablement l’un des points les plus importants de cette liste, mais qui n’est pas suffisamment mis en pratique. C’est vraiment là que les bonnes intentions sont mises de côté par des emplois du temps chargés et exigeants.

Mais en restant ferme et en réservant à l’avance du temps pour nos proches, nous y parviendrons d’autant mieux.

Quel que soit l’état actuel de votre mariage, vous devez prendre le temps de vous retrouver en tête-à-tête. Cela n’a pas besoin d’être coûteux ou d’impliquer des sorties au restaurant. Soyez créatifs et faites des choses que vous aimez tous les deux, en tenant compte de vos personnalités. Aller à la salle de sport pour suivre un cours peut être un jour de sortie si vous aimez tous les deux faire de l’exercice, tout en gardant à l’esprit de profiter l’un de l’autre.

Vos enfants ont aussi besoin de passer du temps seul à seul avec vous. Je ne m’en étais jamais rendu compte jusqu’à ce que ma fille cadette me demande carrément un jour de sortir pour passer du temps seule sans les autres enfants. J’ai été totalement surprise par sa demande, mais j’ai pris note. Et je m’assure de l’inscrire régulièrement sur mon calendrier pour des rendez-vous spéciaux. C’est important pour garder des liens forts et construire des relations durables avec nos enfants qui dureront toute la vie.

L’ajout de nouvelles choses dans votre vie ne doit pas nécessairement être accablant. Cela commence par un choix de qualité pour améliorer et faciliter votre vie ! Sur quoi comptez-vous travailler ? Laissez votre plan dans les commentaires ci-dessous pour que nous puissions nous encourager mutuellement !

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