Quels sont les avantages d’un temps de tranquillité avec Dieu ? Un guide réaliste pour les mamans occupées !

En tant que mères, l’une des choses dont nous avons le plus besoin, mais que nous obtenons probablement le moins, c’est un moment de calme régulier. Et je ne parle pas des deux secondes où vous vous libérez pour aller aux toilettes. Soyons honnêtes – si vous avez des petits qui attendent « impatiemment » devant la porte, cela ne suffit pas pour un moment de calme de qualité.

Ils semblent toujours si intéressés par ce que je fais à l’intérieur. Lol

Avoir un « moment de calme » semble être un terme inapproprié dans une maison remplie de petits êtres bruyants qui courent partout. Le calme est un luxe que la plupart d’entre nous n’ont pas. Et le temps est l’autre luxe qui semble nous manquer jour après jour, même si vos enfants ne sont plus petits.

La plupart d’entre nous traversent chaque jour en essayant d’arriver à la fin, pour pouvoir se lever et recommencer. C’est un peu comme le jour de la marmotte pour les mamans.

Nous connaissons tous les avantages d’une routine régulière de temps calme avec Dieu – du temps pour se connecter avec Celui qui nous a créés et Lui permettre de nous façonner pour devenir ce qu’Il nous a créés. Du temps pour investir en nous-mêmes et dans notre croissance personnelle, afin d’être prêts à vivre la belle vie qu’Il a promise.

Mais nous avons si souvent l’impression que nous ne pouvons pas nous permettre de prendre quelques minutes pour nous. C’est égoïste et inutile, non ? Mais je vais me lancer et dire que vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas le faire.

L’importance d’avoir un moment de tranquillité avec Dieu

Vous avez BESOIN de temps pour vous ressourcer, vous reposer, grandir et réfléchir. Remarquez que je n’ai pas dit mériter. Bien que je pense que nous méritons toutes notre propre île déserte et notre personnel de service personnel pour tout ce que nous faisons en tant que mères – ce dont nous avons besoin saute au premier rang de la liste.

Et nous avons BESOIN d’un temps calme régulier avec Dieu pour être efficaces en tant que mères, épouses, et tout autre titre que nous détenons dans nos vies.

Sans cela, nous ne faisons que nous épancher à partir d’un récipient vide. Et regardons les choses en face – la description de notre travail de maman est de verser.

Mais il se passe quelque chose lorsque nous devenons vides – nous continuons à verser. Mais ce qui sort alors, c’est le ressentiment, la colère et l’épuisement. Cela vous semble familier ?

Nous sommes des vaisseaux dont nos familles ont désespérément besoin, et c’est un privilège de donner de nous-mêmes au quotidien. Ce « déversement » est donc quelque chose que je peux faire et non quelque chose que je dois faire.

Mais permettez-moi d’être transparente un instant : en tant que mères, nous sommes les battements de cœur de notre famille. Et nous devons nous assurer que notre cœur reste en bon état, car si nous sommes fatiguées, en colère, frustrées et pleines de ressentiment, notre famille le ressent et s’en nourrit.

Comprendre l’objectif du temps de silence est essentiel pour tirer parti de sa puissance. Ainsi, nous pouvons rester remplis et déverser l’amour, l’aide, le soutien et l’encouragement dont notre famille a besoin.

Le but et la puissance d’une routine de temps calme

L’objectif d’une routine de temps calme est de se connecter intimement avec le Christ, notre Sauveur, afin qu’il puisse nous montrer qui il a créé pour nous. Et permettre au processus de transformation de prendre place dans nos vies.

Et la plupart d’entre nous pensent qu’il s’agit littéralement d’un simple temps de silence. Mais non ! Il y a tellement plus de potentiel ici.

Le pouvoir de la pratique d’un temps calme régulier est que vous et tous ceux qui vous entourent peuvent récolter les résultats de votre transformation quotidienne en devenant – jour après jour – la personne que vous étiez destiné à être.

La plupart des gens pensent que le temps de silence consiste à faire une pause et à faire une liste d’activités comme la prière et la lecture. Et bien que ces activités soient extrêmement efficaces à faire pendant votre temps de silence, c’est en ayant le bon cœur et la bonne compréhension de son but que vous pourrez vraiment saisir sa puissance.

Faire des choses au hasard, aussi bonnes soient-elles, sans lien avec une vision plus large conduit rarement à un changement substantiel.

Le changement est ce que nous recherchons TOUS. C’est pourquoi nous lisons des livres et des articles comme celui-ci. C’est pour cela que nous nous fixons des objectifs et que nous désirons avoir plus de possibilités de gagner plus d’argent ou de réaliser de nouveaux rêves. Nous avons tous un endroit où nous voulons aller.

Je crois fermement qu’il y a des endroits où nous sommes appelés à aller et des choses que nous sommes destinés à vivre, mais nous n’en aurons jamais l’occasion tant que nous ne serons pas la personne qualifiée pour ouvrir ces portes.

Si vous vous trouvez dans une situation désespérée pour changer les choses, j’aimerais partager avec vous un livre qui a été une bénédiction pour mon âme et qui a changé ma vie. C’est désespéré : Hope for the Mom Who Needs to Breathe.

Êtes-vous en train d’être ou de devenir ?

En d’autres termes, lorsque nous consacrons plus d’énergie à « devenir » la personne que nous savons être à l’intérieur et moins à « être » ce que nous sommes maintenant, le voyage vers notre objectif devient beaucoup plus facile.

Prenez un moment et visualisez la personne de vos rêves. À quoi ressemblez-vous ? Êtes-vous en meilleure forme ? En meilleure santé ? Plus heureux ? Plus riche ? Plus épanoui ? Plus stable ? Plus confiante ? Plus sexy ? 😉 Une meilleure maman ? Une meilleure épouse ? Amie ?

Que faudra-t-il faire pour devenir elle ? Pas pour essayer de la fabriquer, mais pour devenir réellement elle ?

Une chose est sûre – il faudra travailler. Mais si vous avez cette vision de vous-même, je peux affirmer en toute confiance que c’est la vôtre. Elle vous appartient et devrait être votre mission dans la vie pour devenir cette vision.

Et pour être clair, il ne s’agit pas d’une crise de la quarantaine ou d’une quête égoïste. Il s’agit pour vous de devenir la meilleure version de vous-même afin de pouvoir aimer votre famille dans la joie et l’épanouissement. Fini la mère épuisée qui hurle d’épuisement, de frustration et de peur de ne jamais changer.

Je suis passée par là, me sentant comme une ratée qui ferait mieux de ne pas être sa mère. Une crise de colère après l’autre, la culpabilité s’accumulant autour de moi.

La vérité, c’est que j’ai toujours été une mère formidable et aimante. Mais j’étais coincée dans le cycle de la stagnation. Je ne comprenais pas l’utilité ni le pouvoir de m’accorder du temps avec un objectif clair. Je passais la plupart de mes journées à essayer de survivre et quand la fin de l’après-midi arrivait, je me dépêchais d’avancer la journée pour pouvoir voir un nouveau jour meilleur demain.

Malheureusement, les jours meilleurs ne sont jamais arrivés parce que je ne les ai jamais créés. Je flottais sans me concentrer intentionnellement sur la façon dont je pensais à mes journées et sur la façon dont je pouvais les rendre meilleures. Je commençais chaque année avec l’espoir que les choses s’amélioreraient et je terminais chaque année avec la déception que tout était toujours pareil.

Ce n’est pas que j’étais malheureuse chaque jour, mais il y avait des choses que je savais que je devais changer, mais je ne savais pas comment.

Aujourd’hui, je passe mes journées à vivre les moments présents et j’utilise mon temps de silence quotidien pour réfléchir à qui je suis en train de devenir et où je vais. Et même si j’ai encore un long chemin à parcourir, je suis comblée en sachant que chaque jour, je progresse vers mes objectifs.

Comment faire du temps de silence quotidien une véritable habitude ?

Permettez-moi de commencer en disant que prendre le temps de se recueillir avec Dieu, surtout pour les mères de jeunes enfants, est un énorme sacrifice. Ainsi, le moment exact et le temps que vous consacrerez à votre temps de silence seront différents pour chaque maman.

Souvenez-vous simplement que tout ce qui vaut la peine d’être fait vaut la peine d’être sacrifié ! Mais si vous n’avez pas l’habitude d’avoir un temps de tranquillité, commencez doucement et augmentez progressivement.

Selon les jours, je consacre 30 minutes à une heure très tôt le matin avant de commencer mon travail.

Si vous n’avez pas de temps de tranquillité en ce moment, voici quelques conseils pour vous montrer comment démarrer rapidement votre propre routine de temps de tranquillité !

Si vous êtes pressé par le temps, reculez votre réveil de 15 minutes chaque jour. Je recommande de commencer doucement et d’ajouter du temps au fur et à mesure que vous progressez. Tout le monde peut se lever seulement 15 minutes plus tôt !
Utilisez une feuille de journal contenant des invites, des questions et/ou des espaces à remplir. Cela vous permet d’avoir un plan déjà établi et de n’avoir rien d’autre à faire que de vous présenter !
Ayez un endroit où aller tous les jours. Même s’il s’agit de ton propre lit et que tu te contentes de te rouler dessus, le fait d’avoir un endroit défini pour ton temps de tranquillité indique à ton cerveau que tu es sérieux. À propos, si vous débutez, le lit ne sera pas votre meilleure option pour la longévité.
Soyez concentré sur le changement. N’oubliez pas qu’avoir un moment de tranquillité ne consiste pas seulement à faire des choses ou à avoir du « temps pour soi ». C’est le temps que vous mettez de côté pour devenir cette femme que vous avez imaginée plus tôt. Le temps de tranquillité est comme un espace cocooning dans lequel vous vous glissez chaque jour et qui émerge lentement, jour après jour, comme votre véritable et magnifique papillon.
Lisez un livre de dévotion. Je trouve que les livres de dévotion sont un moyen merveilleux de lire et de réfléchir à la Parole de Dieu. Il en existe tellement qui sont axés sur le sujet que vous souhaitez étudier ou travailler.

3 idées de moments de tranquillité avec Dieu

Les activités suivantes sont celles que je pratique réellement pendant mon temps de silence. Je ne fais pas nécessairement chaque chose tous les jours ou ne suis pas une routine rigide. Je commence simplement avec mon objectif en tête et je me laisse porter par le courant. Je vous recommande de faire de même jusqu’à ce que vous trouviez ce qui fonctionne pour vous.

Prier
La façon dont je commence mon temps de silence est de prier. En d’autres termes, je parle à mon Créateur, mon Père céleste. Je lui dis combien je suis reconnaissante d’avoir cette nouvelle journée. Ensuite, je l’honore en parlant en bien de qui il est. En d’autres termes, je le loue parce qu’il est vraiment digne de toutes les louanges que je pourrais lui faire ! Dieu a été si bon pour moi !

Je prie pour ma famille, ma communauté et tout ce qui est sur ma liste de prière ou qui me vient à l’esprit.

Je demande aussi la sagesse dont j’ai besoin pour ma journée ou pour toute autre chose à laquelle je suis confronté. La parole de Dieu promet que si nous demandons la sagesse, il nous la fournira généreusement. Et bien sûr, j’utilise ce temps pour prier pour les personnes qui sont sur mon cœur. En fait, la prière fait partie de ma relation avec Dieu et lui donne l’occasion de parler à mon cœur à un moment où je ne suis pas distrait.

Journal
Il est bien connu que la tenue d’un journal présente de nombreux avantages pour notre santé, notre bien-être et notre réussite dans la vie. Personnellement, j’aime tenir un journal parce que cela fonctionne et m’a beaucoup aidé dans ma vie ! En fait, je tiens un journal depuis que je suis très jeune. Je suppose que c’est l’écrivain en moi qui a besoin de s’exprimer.

Le journal est le moment que j’utilise pour planifier et réfléchir. Je réfléchis aux événements de la journée précédente et j’évalue comment je me suis sentie, ce qui était bon ou moins bon. Je note les bénédictions de la journée, les faux pas que je veux éviter à l’avenir et les leçons importantes que j’ai apprises. J’en fais également un outil naturel de suivi de mes progrès en matière de transformation. Et lorsque je suis en période de planification, j’utilise mon temps de silence pour écrire ma vision et mes objectifs.

Voici quelques journaux merveilleux avec des suggestions d’écriture pour vous aider à écrire chaque jour.
Lire
La lecture est l’une des activités les plus efficaces et les plus puissantes que vous puissiez faire pour votre développement personnel. Il suffit de choisir un sujet de lecture et de laisser la croissance commencer ! Je commence par lire ma bible, qui est le fondement de tout le reste de ma vie. Je lis en fonction du plan de lecture ou de l’étude biblique que j’ai en cours.

Mais je ne passe pas beaucoup de temps à lire. Un chapitre ou deux, c’est tout ce que je peux faire pendant cette saison de ma vie. Pour mes autres livres, j’essaie de lire quelques pages par jour. Vous serez surpris de l’impact réel de la lecture, même si vous ne lisez que quelques pages par jour. Soyez cohérent !

Vous n’êtes pas obligé de faire toutes les choses que j’ai mentionnées ici. Vous pouvez en faire une ou y ajouter vos propres éléments. J’ai juste partagé ce qui fonctionne pour moi personnellement. Mais la clé est de vous donner la permission d’investir en vous. D’appuyer sur le bouton pause pendant un moment pour pouvoir être plus efficace chaque jour et devenir le meilleur de vous-même.

Comment entendre la voix de Dieu

Non seulement nous voulons passer du temps avec Dieu par désir d’intimité avec lui et pour apprendre à le connaître et à connaître sa présence, mais nous voulons aussi et nous avons besoin d’entendre sa voix.

Si vous avez du mal à entendre sa voix, il est sage d’avoir l’intention de faire taire le bruit dans votre vie afin de pouvoir entendre ce qu’il dit déjà.

Voici 4 façons de savoir si vous entendez la voix de Dieu ou une autre :

  1. Sa voix apporte la paix, pas plus d’anxiété. Dieu parlera à notre cœur pour nous montrer des choses sur nous-mêmes ou sur le monde et les gens qui nous entourent. Mais ses paroles ne nous submergeront pas de peur et d’angoisse.
  2. Sa voix apporte sagesse et clarté. Généralement pas d’un seul coup, mais étape par étape. Votre esprit peut avoir peur, mais votre cœur saura que c’est vrai.
  3. Ses paroles ne sont pas influencées. En d’autres termes, Ses paroles sont différentes et souvent en opposition directe avec ce que le monde dit et ce qui est populaire.
  4. Sa voix guérira votre cœur brisé. La voix de Dieu, tendre et pleine d’espoir, apportera la guérison à votre cœur et à votre vie.

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